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菠蘿蜜的營養價值對身體有什么好處?

日期:2020/12/10 15:48:11 訪問量:946次

       菠蘿蜜是南方產的熱帶水果,原產于印度,現在在全世界的熱帶地區栽培。 菠蘿蜜樹高,高10~20米,樹干粗,是很好的木材。 菠蘿蜜果實很大。 雖然不知道菠蘿蜜是否是世界上最大的果實,但至少可以排在上位。 每個果實基本上十斤以上,幾十斤也很常見。 但是,如果大也能吃的部分少,這一點和石榴蓮大致相同。 飽食的部分約為30~40?明亮的黃色果肉中有巨大的種子。

       菠蘿蜜非常好吃,我的感覺好像有兩種,一種果肉甜脆,比較常見,還有一種在南方吃過,果肉軟口感甜膩。不管是哪種菠蘿蜜,都有一種獨特的香氣,非常吸引人,小孩子尤其喜歡。

       菠蘿蜜的果肉在水果當中熱量算是比較高的,達到165大卡/100克。熱量主要來自碳水化合物,高達36?比白米飯還要高出很多。好在菠蘿蜜脂肪非常少,可以忽略不計。蛋白質在水果當中算是多的,將近5?但是菠蘿蜜的維生素和礦物質含量一般,除了鉀含量比較高,就沒有其它亮點了。因為這樣的營養特點,糖尿病人是不適合吃菠蘿蜜的。就算要吃,也要少吃一點。減肥的人也是一樣的,要少吃,熱量比米飯都高。
總之,菠蘿蜜是很好的水果,沒有糖尿病,就沒有減肥,想吃,不吃太多,熱量很高。

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